Częściej sięgamy dziś po pieczywo pełnoziarniste, jogurty naturalne czy napoje izotoniczne. Rzadziej w naszych koszykach ląduje smalec czy słodkie napoje gazowane. Sieć sklepów Biedronka zbadała, co jedzą Polacy i czy nasz obecny jadłospis jest...
Puryny to naturalne związki chemiczne, które wchodzą w skład jądra komórki. Choć ludzki organizm ich nie potrzebuje, a ich nadmiar może być szkodliwy, nieustannie pozyskuje je z codziennej diety. Wykluczenie puryn z jadłospisu nie jest możliwe....
Węglowodany złożone to związki wielocząsteczkowe, które składają się z cukrów prostych połączonych w łańcuchy. Są zbudowane z co najmniej dwóch cząsteczek monosacharydów. Znajdują się w wielu produktach spożywczych i stanowią ważną składową...
Graviola jest niewielkim drzewem o dużych owocach, które swoim kształtem przypominają serce. Choć najbardziej popularne są właśnie owoce rośliny, wszechstronne właściwości prozdrowotne i lecznicze wykazują jej wszystkie części: liście, nasiona, kora,...
Siemię lniane to niepozorne ziarenka lnu pospolitego, zaliczane do superfoods o niezwykłych właściwościach prozdrowotnych. Siemię lniane może być traktowane jako część profilaktyki osteoporozy, cukrzycy, otyłości, nowotworów czy chorób...
Czerwony ryż to mało popularna odmiana ryżu, która charakteryzuje się ciemnoczerwoną barwą podłużnych, wąskich ziaren. Warto po niego sięgać, ponieważ jest lekkostrawny oraz bogaty w składniki odżywcze oraz inne ważne dla funkcjonowania organizmu...
Naukowcy z Uniwersytetu Karolinska w Szwecji znaleźli ważny związek między bezsennością a cukrzycą typu 2. Ich najnowsze badania sugerują, że ta częsta i nieprzyjemna przypadłość zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 aż o 17 proc. Bezsenność...
Zdrowa dieta to podstawa prawidłowego funkcjonowania. Istnieje szereg pomysłów na odpowiednie żywienie. Lekarze i dietetycy podsuwają pomysły, co robić, aby zachować szczupłą sylwetkę, sprawność fizyczną i zdrowie, aż do później starości. Czasem...
