Trwa ładowanie...

Woda z banana. Zaskakujący sposób na dobry sen

Sen to podstawa zdrowia i dobrego nastroju. Na problemy z zasypianiem podpowiadamy zaskakujące rozwiązanie. Czas na wodę z bananów.

Zobacz film: "Zdrowy sen. Dlaczego warto spać w skarpetkach?"

1. Sposób na bezsenność. Woda z banana na dobry sen

Problemy ze snem to często skutek nadmiaru bodźców wieczorem. Telewizja, komputer czy telefon nie służą wyciszeniu. Mimo to nierzadko sprawdzamy skrzynkę mailową nawet do poduszki.

Do tego stres i szybkie tempo życia również mogą działać negatywnie na wieczorny relaks. Efektem mogą być problemy z zasypianiem. Skarży się na nie coraz więcej osób.

Niektórzy sięgają wówczas po leki na sen, jednak nie są one całkowicie bezpieczne, mogą uzależniać, powodować ospałość i dekoncetrację w ciągu dnia. Sugerujemy więc inne rozwiązanie – proste i naturalne. Brak snu odejdzie w niepamięć.

Niedosypianie powoduje obniżenie nastroju, może sprzyjać popadaniu w depresję, szkodzi sercu, układowi hormonalnemu, niekorzystnie działa na układ nerwowy, skutkuje upośledzeniem odporności.

Żeby temu przeciwdziałać wystarczy jeden banan z uprawy ekologicznej, szczypta cynamonu i woda. Owoc pozostawiamy w skórce. Po obcięciu końcówek, gotujemy banana przez ok. 10 min. Woda po gotowaniu będzie mieć niezwykłe właściwości. Przelewamy ją do czystego naczynia i dodajemy szczyptę cynamonu.

Godzinę przed zaśnięciem należy wypić szklankę takiego napoju. Ugotowanego banana też oczywiście można zjeść. Ma on podobnie korzystne nasenne właściwości.

Na czym polega dobroczynne działanie banana? Jego skórka zawiera dużo magnezu i potasu. Działają one rozluźniająco na organizm i dlatego korzystnie wpływają na sen. Zaleca się ekologiczne banany, ponieważ gotowanie i spożywanie wody mającej kontakt ze skórką banana opryskiwanego chemicznie, nie jest korzystne dla zdrowia.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.