Drobne pogorszenie pamięci nie jest groźne i w takiej sytuacji trening pamięci sprawdza się świetnie. (...) Można również skorzystać ze specjalnych kursów, oferujących trening pamięci. W programie m.in.: stymulacja neuronów...
Metoda grupowania informacji to dobry trening pamięci.
Gdy głowa pęka Każdy z nas przynajmniej raz w życiu doświadczył (http://fitness.wp.pl/18948,bol-miesni-skad-sie-bierze ?
Wykonanie treningu pamięci Trening pamięci jest pomocny w procesie zapamiętywania, rozwija umiejętności lepszego kojarzenia faktów, osób i przedmiotów (...) Trening połączony jest z ćwiczeniami ruchowymi...
Wypchnięcie bioder na stojąco Ćwiczenie to pozwala świadomie kontrolować ruchy miednicy i bioder, co oczywiście pomaga cieszyć się wspólnymi chwilami z partnerem i zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia orgazmu. Ustaw jedną stopę około 50 cm przed drugą....
telefon podczas ćwiczeń może nadwyrężyć zarówno stan konta, jak i intensywność treningu. (...) W rzeczywistości, jego wcześniejsze badania wykazały, że słuchanie muzyki podczas ćwiczeń może zwiększyć intensywność i radość z treningu.
Regularny trening sprawi, że umysł na długo zachowa sprawność, zmniejszając ryzyko demencji czy Alzhaimerem.
Wykazano, że brak aktywności fizycznej zwiększa ryzyko chorób przewlekłych i śmierci. Według nowego badania konkurencja może być kluczem do zmotywowania ludzi do intensywniejszych ćwiczeń. W Polsce jedynie jedna trzecia osób regularnie uprawia sport...
Czy to możliwe, żeby siorbanie przy stole miało dobroczynny wpływ na nasz mózg? Jak najbardziej! Japończycy na przykład siorbią zupę miso, dzięki czemu potęgują doznania smakowe i zapachowe. Takie z pozoru proste czynności mogą być dla naszego mózgu...
"Powiedziałem mu, że ma tylko dwie możliwości: zmniejszyć intensywność treningów lub zrezygnować z włosów. Innej opcji nie było.
Gęstość mięśni - trening na gęstość mięśni Trening na gęstość mięśni pomoże zwiększyć ich gęstość. (...) O ile trening standardowy wymaga dostarczenia ok. 3 gramy białka na kilogram masy ciała, to trening...
Na czym polega trening ogólnorozwojowy? (...) Trening powinien rozpocząć się od rozgrzewki, a zakończyć rozciąganiem mięśni.
Efektem treningu są wzmocnione mięśnie i obręcz barkowa, które sprawiają, że sylwetka jest prosta i atletyczna. (...) Kluczowe jest, by trening barków uwzględniał wszystkie trzy aktony.
O czym warto pamiętać podczas treningu grzbietu? (...) Zwykle są wykonywane z pomocą sprzętu fitness, ale trening można realizować także bez sprzętu, w domu.
Trening wzmacnia zwieracz i pozwala zmniejszać kłopotliwe dolegliwości. (...) Na początku trudno jest wytrzymać dłużej niż kilka sekund, ale trening czyni mistrza.
