Wyniki nowych badań klinicznych przeprowadzonych na Uniwersytecie w Uppsali sugerują, że ograniczanie snu zmienia jakość gatunków bakterii jelitowych, co jest związane z zaburzeniami metabolizmu. Nowe badania zostały opublikowane w czasopiśmie...
Naukowcy dostarczają coraz więcej dowodów na to, że mózg pozbawiony odpowiednio długiego i głębokiego snu jest bardziej podatny na chorobę Alzheimera. Brak snu zwiększa ryzyko choroby mózgu – Zmiany nawyków związanych ze spaniem mogą "przygotowywać...
Chodzące zombie to ty? Jeśli często zdarza ci się nie przespać całej nocy, to na pewno wiesz, jakie przynosi to efekty – brak koncentracji, osłabienie, ospałość. To jednak nie wszystko. Niewyspanie niesie ze sobą znacznie gorsze konsekwencje....
Planujesz zakuwać do egzaminów w czasie sesji do późna w nocy? Nowe badania twierdzą, że możesz sobie pomóc, wysypiając się wcześniej "na zapas". Okazuje się bowiem, że za każdym razem, gdy zarywasz noc, może to poprawić sprawność fizyczną i funkcje...
Sen jest nieodłączoną częścią naszego życia. To nic nowego - jest on fizjologiczną czynnością, która warunkuje zachowanie homeostazy. Każdy z nas miał kiedyś problemy ze snem. Powodów takiej sytuacji może być wiele - stres, zmęczenie, używki czy też...
Wyczerpujący przegląd literatury sugeruje, że niedobór snu może skutkować spożywaniem większej ilości kalorii w ciągu następnego dnia. Naukowcy z Kings College w Londynie przeprowadzili metaanalizę, która połączyła wyniki szeregu wcześniejszych...
