Stanowi reakcję na zagrożenia w sytuacjach życiowych, ma pierwotnie podłoże psychoemocjonalne, poznawcze, odruchowe, a później neuroendokrynne i metaboliczne (...) Zdrowa dieta odchudzająca jest bogata w warzywa i owoce oraz pełnoziarniste...
Istnieje przekonanie, że inna orientacja seksualna niż orientacja heteroseksualna niesie ze sobą wiele czynników zagrażających zdrowiu człowieka. (...) Notuje się, że 66% par gejowskich potwierdza stosunki seksualne poza związkiem w ciągu...
Istnieje przekonanie, że inna orientacja seksualna niż orientacja heteroseksualna niesie ze sobą wiele czynników zagrażających zdrowiu człowieka. (...) Notuje się, że 66% par gejowskich potwierdza stosunki seksualne poza związkiem w ciągu...
Sen a ryzyko chorób Chociaż dodatkowe godziny w łóżku mogą być marzeniem wielu z nas, lepiej postawić na aktywny wypoczynek. (...) Dotychczas sądzono, że kluczowe dla zdrowia jest spanie odpowiednio długo, a...
Tymczasem sen i pozycja, jaką przyjmujemy podczas spania, to niezwykle istotne kwestie dla naszego organizmu, ponieważ wpływają na postawę ciała. (...) Utrudnione oczyszczanie Wpływ pozycji w jakiej śpimy na nasze zdrowie...
jamy ustnej, a to jeszcze nie wszystko. (...) Mówimy tutaj o problemach z jedzeniem, mówieniem, a nawet z niemożnością pracy.
RBD to zaburzenia zachowania podczas snu występujące w fazie REM. **Charakteryzują się one intensywnymi i gwałtownymi marzeniami sennymi. ** Według grupy naukowców z Uniwersytetu w Toronto jeśli cierpisz na koszmary, jesteś bardziej narażony na występowanie...
Ciastka z bakaliami Aktywny składnik nasennych ciastek to melatonina. Melatonina to hormon produkowany przez szyszynkę (gruczoł ulokowany w mózgu) ze specyficznego aminokwasu - tryptofanu.
Jesteśmy przekonani, że sen koi. Mamy jednak złą wiadomość dla śpiochów. Brytyjscy naukowcy wyprowadzają nas z błędu. (...) Okazuje się, że zbyt długi sen jest równie niebezpieczny jak jego brak. Chcesz dowiedzieć...
Sen noworodka a sen dorosłego człowieka Jedna trzecia snu człowieka dorosłego to tzw. faza szybkiego ruchu gałek ocznych (REM - ang. (...) Niespokojny sen niemowlaka może być też wskazówką...
Odpoczynek ciężarnej Nieodpowiednie ułożenie ciała podczas snu matki może rzeczywiście wpłynąć na dziecko poprzez blokadę dopływu krwi.
Sen noworodka a sen dorosłego człowieka Jedna trzecia snu człowieka dorosłego to tzw. faza szybkiego ruchu gałek ocznych (REM - ang. (...) Niespokojny sen niemowlaka może być też wskazówką...
Odpowiednie krzesło do pracy przy biurku Tomasz Chomiuk, fizjoterapeuta, tłumaczy, jakie krzesła najlepiej sprawdzą się, gdy długo siedzimy za biurkiem. Wyjaśnia, jaką powinniśmy przyjąć postawę, by odciążyć kręgosłup i jak ważne jest odpowiednie ustawienie...
Co robić, by zrelaksować się przed snem? Co sprzyja wieczornemu relaksowi? Masaż, seks, a może ćwiczenia fizyczne? (...) Inni wybierają mniej ingerujące w zdrowie środki w postaci przestrzegania zasad...
Zaburzenia snu Problemy ze snem mogą być przyczyną kłopotów z pamięcią i poważnych zaburzeń zdrowotnych.
