Pomoc psychologiczna często okazuje się nieodłącznym elementem walki z problemami natury psychonerwicowej.
Samo pojęcie narodziło się w latach 80 XX wieku w związku z powstaniem nowej formy działalności lekarzy psychologów - bardziej praktycznej.
Pomoc psychologiczna obejmuje takie działania jak:
- zapobieganie patologii
- porady psychologiczne
- pomoc w rozwiązywaniu kryzysów
- interwencja kryzysowa
- psychoterapia
- resocjalizacja
- promocja zdrowia
Nie należy wstydzić się poprosić o pomoc psychologa, ponieważ każdy człowiek na pewnym etapie swojego życia może jej potrzebować i nie ma w tym nic złego. Psycholog może pomóc rozwiązać problemy w życiu codziennym, stres w pracy, problemy emocjonalne. Pomoc psychologiczna pomoże także rozwiązać wszelkiego rodzaju zaburzenia i traumy, których doświadczyliśmy w swoim życiu - bez znaczenia, czy zdarzyły się w dalekiej przeszłości czy stosunkowo niedawno. Pomoc psychologiczna obejmuje dotarcie do źródła problemu.
Pomoc psychologa może okazać się także najważniejszym elementem radzenia sobie ze stratą bliskich osób. To może być śmierć kogoś z rodziny, ale także problemy emocjonalne związane z poronieniem czy aborcją.
Psycholog pomaga także poradzić sobie z depresją, lękami i zaburzeniami nerwicowymi. Nie może przepisywać żadnych leków, ale uczy, jak poradzić sobie bez nich, co może okazać się nawet lepszym rozwiązaniem. Leki redukują odczuwanie złych emocji, a to nie oznacza, że ich nie ma. Pomoc psychologiczna uczy, jak samodzielnie poradzić sobie ze stanami depresyjnymi, lękiem i stresem.
Osobnym rodzajem pomocy psychologicznej są tak zwane telefony zaufania. Nie są co prawda tak efektywne jak psychoterapia czy rozmowa z lekarzem w cztery oczy", jednak taka rozmowa telefoniczna może przynieść chwilową ulgę i nakłonić rozmówcę do podjęcia terapii psychologicznej.
Pomoc psychologiczna jest także ważna w przypadku walki z różnego rodzaju uzależnieniami, fobiami i fetyszami. Obejmuje nie tylko pomoc osób chorych czy uzależnionych, ale także ich najbliższym, którzy na co dzień także zmagają się z problemem.
Wizyta u lekarza psychologa obecnie nie wymaga skierowania, a więc w każdej chwili można poprosić o pomoc.
