Trwa ładowanie...

Obniż ciśnienie w 5 minut. Mamy prosty trik (WIDEO)

Obniż ciśnienie w 5 minut, mamy prosty trik - obejrzyj poniższe wideo i dowiedz się jak kontrolować wysokość ciśnienia. Nadciśnienie coraz częściej dotyka osoby młode. Może powodować choroby układu krążenia, w tym prowadzić do zawału serca i udaru mózgu. Osoby, które rozpoczynają leczenie farmakologiczne, zazwyczaj są zmuszone kontynuować je do końca życia. A co zrobić, gdy czujesz, że skoczyło ci ciśnienie?

spis treści

1. Objawy wysokiego ciśnienia

Nadciśnienie zaczyna się, gdy poziom ciśnienia skurczowego przekracza 140 mm Hg, a rozkurczowego 90 mm Hg. Do najczęstszych objawów należą ból i zawroty głowy, krwawienia z nosa, zmęczenie i zaburzenia snu.

2. Dieta na nadciśnienie

Większość osób wie, że niektóre produkty mogą podwyższać ciśnienie. Co powinniśmy wykluczyć z menu? Wszystko, co może powodować wzrost ciśnienia, czyli białe pieczywo, makaron, ryż. Zakazane są także słodycze i tłuste produkty, takie jak mleko, wędliny oraz ser.

Zamiast tego do diety warto włączyć warzywa i owoce obniżające ciśnienie, np. żurawinę, pomidory, szpinak, czosnek.

3. Jak szybko obniżyć ciśnienie?

Zobacz film: "Obniż ciśnienie w 5 minut"

Statystyki z 2017 roku mówią, że z wysokim ciśnieniem zmaga się już piętnaście milionów mieszkańców naszego kraju. Czym grozi nieleczone nadciśnienie?

Chorobą niedokrwienną serca, zawałem serca, udarem mózgu i chorobami nerek. Eksperci alarmują - podwyższone ciśnienie tętnicze powoduje rocznie około 9,4 miliona zgonów na świecie.

Liczba ta stale rośnie. Okazuje się jednak, że ciśnienie krwi można obniżyć nawet w ciągu pięciu minut. Ta metoda wywodzi się ze starej medycyny chińskiej.

Polega na znalezieniu na twarzy odpowiednich linii, które należy masować. Pierwsza linia zaczyna się poniżej płatka ucha i prowadzi w dół do szyi. Nie uciskamy jej, a delikatnie przesuwamy.

Masaż powtarzamy dziesięć razy po obu stronach głowy. Masaż powtarzamy dziesięć razy po obu stronach głowy. Druga linia zaczyna się na wysokości płatka ucha.

Wykonujemy ruchy po okręgu w kierunku nosa. Powtarzamy po obu stronach głowy przez pięć minut. Dzięki tym ćwiczeniom poprawia się krążenie krwi, a ciśnienie się normuje.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Polecane dla Ciebie

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.

    Pomocni lekarze

    Szukaj innego lekarza