Jet lag, czyli zespół nagłej zmiany strefy czasowej (jet lag syndrome), to zespół objawów, pojawiających się w trakcie podróży w kierunku równoleżnikowym (wschód-zachód) związany ze zmianą strefy czasowej. Przebieg jet lag jest uzależniony od liczby...
Jaka jest prawidłowa długość snu i czy można spać zbyt długo lub zbyt krótko? "Starzeję się" - mawiamy, kiedy budzimy się po "zarwanej nocy", a kiedy śpimy zbyt długo, narzekamy na bóle głowy i brak koncentracji. Odpowiednio długi sen jest konieczny...
Narkolepsja to rodzaj zaburzenia snu, który powoduje niekontrolowaną senność w ciągu dnia. Dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Pierwsze symptomy narkolepsji pojawiają się okresie dojrzewania, ale narkolepsja może też zaatakować po 20. roku życia....
Zaburzenia rytmu okołodobowego często są mylone przez pacjentów z bezsennością. Tymczasem w Europie zaczyna się używać terminu „jet lag syndrome” nie tylko w kontekście jego pierwotnego znaczenia – syndromu odrzutowca i zmian stref czasowych, lecz...
Hipersomnia to patologicznie wzmożona senność, która nie przemija po śnie lub pojawia się podczas angażującej czynności. „Patologicznie wzmożona” jest tu szczególnie ważne, ponieważ ospałość po jednej nieprzespanej nocy nie jest chorobą. Osoby...
