Cierpliwość to cecha, którą warto ćwiczyć codziennie. Najprostszym sposobem na zwalczenie lub przynajmniej ograniczenie niecierpliwości to zmniejszenie tempa jedzenia. W trakcie posiłków zacznij kroić kotlet na mniejsze kawałki, dokładnie je przeżuwaj i połykaj bez pośpiechu. Naucz się delektować jedzeniem i nie spiesz się, przyjmując napoje.
Artykuł zweryfikowany przez:
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Psycholog kliniczny i psychoterapeuta pracujący w nurcie psychodynamicznym.
Komentarze