Zgaga budzi cię w nocy? Kiedy śpisz na płasko, łatwiej jest kwasowi dostać się z żołądka do przełyku. Aby temu zapobiec, podkładaj dodatkową poduszkę, tak abyś podczas snu miał uniesioną głowę. Jeśli to nie wystarczy, spróbuj podnieść podgłówek łóżka o kilka centymetrów.