Trwa ładowanie...

Imbir, kurkuma i cynamon. Chińska medycyna na grypę i przeziębienie

Tradycyjna medycyna chińska liczy sobie ponad 5 tysięcy lat. Czy nadal jest aktualna? Trudno to potwierdzić, ale na pewno niektóre jej aspekty nawet współczesnemu człowiekowi mogą się przysłużyć. Gdy za oknem zimno, a sezon infekcyjny rozkręca się, warto sięgnąć po te zdrowe produkty.

spis treści

1. Czym jest tradycyjna medycyna chińska?

Choć szeroko stosowana w Chinach i innych krajach Azji, to w ostatnich dekadach zyskała szereg zwolenników także na kontynencie europejskim.

Zobacz film: "Domowe sposoby na katar. Sprawdź jak szybko wygrać z przeziębieniem"

Wciąż jest słabo poznana i uznawana za medycynę tzw. alternatywną. Najbardziej interesującym aspektem medycyny chińskiej, a zarazem jej podstawą, jest holistyczne podejście do pacjenta oraz przekonanie, że do zdrowia konieczne jest osiągnięcie równowagi duchowo-cielesnej.

Służyć temu mogą różne metody lecznicze – w tym akupunktura, bańki, masaż i akupresura, a także dieta i ziołolecznictwo.

2. Imbir, kurkuma, cynamon

Imbir, kurkuma i cynamon to trzy przyprawy, które Chińczycy wyjątkowo cenią. Zdecydowanie warto pójść ich śladem.

Imbir ma właściwości przeciwwirusowe i antybakteryjne, kurkuma działa przeciwzapalnie, podobnie jak cynamon, który w dodatku ma działanie przeciwgrzybicze.

Imbir, cynamon i kurkuma wspierają układ odpornościowy
Imbir, cynamon i kurkuma wspierają układ odpornościowy (Pixabay)

Jak wykorzystać tę trójcę w walce z infekcją? Można przygotować napar z imbiru, kurkumy lub cynamonu i popijać gorący albo dodawać przyprawy do dań.

Wspierają odporność, ułatwiają udrożnienie zatkanego nosa i zatok oraz łagodzą stany zapalne np. gardła.

3. Bańki

Stawianie baniek ma na celu pobudzaniu układu odpornościowego, by lepiej sobie radził w walce z infekcjami.

Bańki można wykorzystać, by przynieść ulgę obolałym mięśniom
Bańki można wykorzystać, by przynieść ulgę obolałym mięśniom (Pixabay)

- Ta teoria nie ma sensu – podczas choroby nasz organizm wysyła komórki prozapalne – np. w przypadku anginy do gardła, gdzie następuje przekrwienie, by leukocyty zwalczyły bakterię. Jeśli stawiamy bańki, to układ immunologiczny, zamiast walczyć z tym zapaleniem gardła, dostaje dodatkowe obciążenie – musi zwalczyć siniaki, jakie sobie zrobiliśmy, stawiając bańki – mówi w rozmowie z WP abcZdrowie dr Magdalena Krajewska, lekarz rodzinny, znana w sieci jako InstaLekarz.

Ekspertka potwierdza, że wiele badań neguje takie działanie baniek, za to można docenić stawianie baniek w fizjoterapii.

Łagodzenie bólu, działanie rozluźniające, zmniejszenie napięcia mięśniowego – te korzyści płynące ze stawiania baniek będą przydatne również przy infekcjach, które objawiają się bólami mięśniowymi.

4. Dieta

Chińska dieta ma przywracać równowagę między Yin i Yang, co z kolei ma przekładać się osiągnięcie równowagi w organizmie.

Jest kilka zasad diety według medycyny chińskiej, które warto zapamiętać.

  • wypijanie szklanki wody przed śniadaniem – ma na celu oczyszczenie jelit, a tym samym wsparcie funkcjonowania układu immunologicznego,
  • jedzenie z umiarem – Chińczycy apelują o to, by nie przejadać się, a nawet nie najadać do syta,
  • zakazane w diecie chińskiej – smażone, wysoko przetworzone, zawierające sztuczne barwniki, zamienniki cukru i konserwanty. Co jeszcze? Alkohol, biała mąka oraz cukier – wyeliminowanie tych produktów wspiera funkcjonowanie jelit oraz układu odpornościowego.

Co jeszcze zakłada dieta zgodna z tradycyjną medycyną chińską? Równowagę pomiędzy pokarmami ciepłymi oraz zimnymi.

W myśl tej zasady zimą warto postawić na dania i produkty o działaniu rozgrzewającym i poprawiającym krążenie.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Polecane dla Ciebie
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Pomocni lekarze
    Szukaj innego lekarza