Trwa ładowanie...
Bilans miesiąca
Przeczytaj najnowszy bilans abcZdrowie Temat miesiąca: NIEDOBÓR MAGNEZU

Dodaj kurkumę do szklanki wody. Niezwykły napój o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym

O właściwościach kurkumy – żółtego, niepozornego kłącza – mówi się już od dawna. Jednak wciąż niewiele osób wie, że wystarczą dwa kroki, by wykonać zdrowotny napój z kurkumą. Wspiera pracę tarczycy, mózgu, wątroby, a nawet działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo.

Zobacz film: "Lecznicze moce indyjskiej przyprawy. Potwierdzają to badania"

spis treści

1. Kurkuma

Ostryż długi, nazywany również ostryżem Zohary, kurkuma długa, szafran indyjski – to niektóre z nazw kłącza rosnącego dziko w Indiach. Tam też kurkuma powszechnie stosowana jest w kuchni, ale też w kosmetyce i medycynie.

W ostatnich latach kurkuma zyskała na popularności także na kontynencie europejskim bynajmniej nie tylko z powodu apetycznego, żółtego koloru i charakterystycznego smaku, poprawiającego walory wielu dań.

Głównym składnikiem kłącza jest kurkumina – żółty pigment kurkumy i zarazem naturalny przeciwutleniacz. To właśnie za jej sprawą spożywanie kurkumy wiąże się z szeregiem korzyści zdrowotnych. Co ciekawe, kurkumina budzi zainteresowanie badaczy, którzy badają jej właściwości, także pod kątem działania antynowotworowego.

Nie trzeba sięgać po suplementy diety z apteki ani pamiętać o doprawianiu każdej potrawy kurkumą. Wystarczy prosty, dwuskładnikowy napój – pity regularnie wpłynie pozytywnie na pracę tarczycy, mózgu, wątroby, a także zmniejszy stany zapalne organizmu.

2. Woda z kurkumą

Poza kurkuminą w napoju z żółtą przyprawą znajduje się bogactwo witamin i minerałów: witaminy E oraz K, kwasu foliowego, niacyny, cynku, miedzi i fosforu.

Woda z kurkumą wspiera odporność
Woda z kurkumą wspiera odporność (Pixabay)

Jak go wykonać? Wystarczy szklanka ciepłej wody i 1 łyżeczka suszonej kurkumy. Należy ją dokładnie wymieszać z wodą. Można dodać szczyptę pieprzu, poprawiając w ten sposób przyswajalność składników aktywnych kurkuminy.

Taki napój należy pić codziennie rano – najlepiej na czczo. Można dodać odrobinę miodu i soku z cytryny, jeśli smak wody z kurkumą jest zbyt intensywny.

Jakich korzyści należy oczekiwać?

3. Korzyści z picia wody z kurkumą

  • wspiera wątrobę – chroni organ przed uszkodzeniami, a nawet ma właściwości regenerujące już powstałe uszkodzenia,
  • obniża poziom cholesterolu,
  • wpływa pozytywnie na pracę tarczycy i korzystanie działa na gruczoł w przypadku chorób autoimmunologicznych,
  • przeciwutleniacze neutralizują wolne rodniki,
  • chroni komórki mózgowe przed uszkodzeniami,
  • zwalcza przewlekłe stany zapalne, zmniejszając dolegliwości bólowe – m.in. stawowe,
  • wspiera odporność, działa też przeciwwirusowo, przeciwgrzybiczo i antybakteryjnie.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Polecane dla Ciebie
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Pomocni lekarze
    Szukaj innego lekarza