Cwiczenia na plecy

Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one chronią jeden z najważniejszych narządów ruchu, czyli kręgosłup. By jednak mogły spełniać swoją funkcję muszą być mocne i sprawne. Jeżeli mięśnie pleców będą zbyt stwardniałe lub przykurczone mogą...

Ćwiczenia na mięśnie grzbietu wzmacniają plecy. To ważne, ponieważ odpowiednio rozbudowane partie mięśniowe pomagają utrzymać prawidłową postawę. Obudowują także kręgosłup, chroniąc go przed urazami. Jakie ćwiczenia wykonywać, aby wzmocnić grzbiet?...