Ćwiczenia na barki – efekty, zasady i przykłady treningu
Ćwiczenia na barki są zalecane osobom, które chcą, by ich ramiona były nie tylko silne, ale i wyrzeźbione. Aby osiągnąć cel, bardzo ważne jest, by przestrzegać kilku zasad, a i wykonywać trening, który w równym stopniu wzmocni i powiększy wszystkie...