Co jeść, aby zmniejszyć stres?
1 z 11Dieta antystresowa
Rozmaite badania naukowe potwierdzają, że niektóre produkty spożywcze mogą przyczynić się do zmniejszenia wydzielania hormonów stresu, odpowiedzialnych za wywołanie odczucia niepokoju, stanów lękowych czy napięcia. Co więcej, niektóre z nich wyzwalają w organizmie hormony szczęścia.