RLS (ang. restless leg syndrome), to tak zwany zespół niespokojnych nóg. Inną nazwą z którą można się spotkać, to choroba Ekboma. Nazwa może być myląca i bynajmniej nie oznacza ciągłej potrzeby ruszania kończynami dolnymi. Chociaż niektóre osoby ze...
Sen jest bardzo ważny w funkcjonowaniu i prawidłowym rozwoju człowieka i stanowi prawie jedną trzecią życia. Przede wszystkim sen pomaga zregenerować organizm i wpływa na nasze samopoczucie. Nieprzespana noc, wywołana tym, że nie możemy zasnąć,...
Stilnox jest lekiem nasennym i uspokajającym. Pomaga pacjentom wyciszyć się i zapaść w spokojny sen. Jest zalecany w krótkotrwałej terapii. Stilnox jest dostępne w postaci tabletek i jest wydawany wyłącznie na receptę. Charakterystyka Stilnoxu Lek...
Nowe badania naukowców z Uniwersytetu w Pittsburghu wykazały, że bezsenność jest bardzo częsta u dorosłych pacjentów z astmą. Zespół odkrył, że istotnie kliniczna bezsenność została zaobserwowana u 37 proc. uczestników badania z astmą. Wyniki te...
12.12.2019 - ostatnia pełnia Księżyca. To będzie ostatnia i najjaśniejsza noc w tym roku. Ostatnia pełnia Księżyca przypada na czwartek 12.12. Sama data też wygląda dość symbolicznie. Niektórzy takiemu ułożeniu cyfr przypisują magiczne znaczenie....
Sen jest podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kiedy pojawiają się trudności w zasypianiu, bezsenność czy niespokojny sen, obniża się nasza odporność, mamy problemy z pamięcią i koncentracją. Często jednak nadmiar wrażeń w ciągu dnia, stres...
Polacy coraz częściej zmagają się z bezsennością. Przez problemy ze snem nieustannie czujemy się zmęczeni, mamy obniżony nastrój oraz częściej zapadamy na różnego rodzaju infekcje. Warto sobie pomóc, ze składników, które posiadamy w kuchni, możemy...
O tym, że dobry sen jest potrzebny do poprawnego funkcjonowania organizmu wiadomo od dawna. Ostatnie badania wskazują, jednak, że sen trwający mniej niż sześć godzin na dobę może być śmiertelnie niebezpieczny szczególnie dla młodych osób. Wpływ snu...
Sen to podstawa zdrowia i dobrego nastroju. Na problemy z zasypianiem podpowiadamy zaskakujące rozwiązanie. Czas na wodę z bananów. Sposób na bezsenność. Woda z banana na dobry sen Problemy ze snem to często skutek nadmiaru bodźców wieczorem....
Rośliny doniczkowe stanowią nie tylko ciekawą dekorację domu, ale spełniają też walory zdrowotne. Obecność roślin w domu pozwala też regulować wilgotność powietrza i sprawia, że jest ono bardziej natlenione. Rośliną szczególnie polecaną do sypialni...
Przyczyną kłopotów ze snem może być niewłaściwy tryb życia albo brak odpowiedniej dawki światła słonecznego – mówi dr hab. Ewa Bałkowiec-Iskra z Katedry Farmakologii Doświadczalnej i Klinicznej WUM. Anna Piotrowska: Z badań OBOP-u wynika, że co drugi...
Każdy, kto cierpi na bezsenność doskonale wie jak męcząca może być ta dolegliwość. Wieczorem osoby z bezsennością spędzają nawet kilka godzin w łóżku próbując zasnąć. Rano z kolei mają problem z tym, by podnieść się z łóżka, a w ciągu dnia są...
Jeżeli masz problem z zasypianiem, wieczorami długo przewracasz się z boku na bok, to ta technika jest dla ciebie. Metodę opracował doktor Andrew Weil z Harvardu. Uważa, że ten sposób działa lepiej niż środki nasennie. Co trzeba zrobić, aby słodko...
Uwielbiasz spać w swojej piżamie w kratkę lub nie możesz się rozstać z ulubioną koszulą nocną? To błąd! Podstawowe korzyści ze spania nago, to m.in. większa przewiewność, wyrównanie poziomu kortyzolu czy wyższe poczucie komfortu latem. Wyniki...
Wpływ bezsenności na życie. Bezsenność znacząco pogarsza codzienne funkcjonowanie, dlatego też bardzo ważne jest jej dokładne zdiagnozowanie. Czasem wystarczą proste rozwiązania, jak np. zmiana godziny treningu czy wyciszenie się przed snem. Jednak...
Nowe badanie wykazało, że kreatywne osoby, szczególnie te, które zajmują się sztuką, są bardziej narażone na problemy ze snem w nocy i konsekwencje zaburzeń snu w ciągu dnia. Badanie wykazało również, że ludzie, którzy są kreatywnymi mówcami, mają...
