Jeżeli szybko się męczysz i mimo odpowiedniej ilości snu, ciągle chce ci się spać, to prawdopodobnie w twoim organizmie brakuje cennych elementów. Dowiedz się jakie witaminy i związki mineralne, należy uzupełnić, żeby pozbyć się tego rodzaju...
Z problemem senności w ciągu dnia zmaga się wiele osób. Dzieje się tak z różnych powodów, takich jak: ciągły stres, nadmiar obowiązków. Może wynikać to także z problemów ze zdrowiem lub niedoboru różnych witamin. Co jest najczęstszą przyczyną? ...
Studenci przed sesją, nowo upieczeni rodzice, pracownicy korporacji przed finalizacją ważnego kontraktu – to im właśnie zdarza się najczęściej rezygnować ze snu na rzecz wykonywania swoich obowiązków. Nie od dzisiaj jednak wiadomo, że nie przynosi to...
Senność po jedzeniu czasem dopada każdego. Czy jest to powód do niepokoju? Zwykle nie, jeśli marzenia o poobiedniej drzemce nie pojawiają się nagminnie i nie zaburzają codziennego funkcjonowania. Jeśli tak się dzieje, może to zwiastować problemy ze...
O tym, że alkohol i leki to nie najlepsze zestawienie, wie każdy. Mało kto zdaje sobie jednak sprawę, że zagrożenie może czaić się w połączeniu dwóch pozornie niewinnych produktów: limonki i syropu na kaszel. Dlaczego nie powinno się łączyć limonek z...
MAGNella to suplement diety zawierający magnez i witaminę B6. Składniki te pozytywnie wpływają na pracę układu nerwowego, działają uspokajająco i zmniejszają zmęczenie. Najczęstsze pytania Jak sprawdzić, czy mam niedobór magnezu? Można zbadać poziom...
W dzisiejszych czasach wiele osób cierpi na zespół chronicznego zmęczenia. Przepracowanie, wysokie tempo życia i podejmowanie różnych aktywności zawodowych i prywatnych sprawiają, że mamy coraz mniej czasu na sen. Wiele osób wręcz zaniedbuje sen, co...
Zdarzają ci się popołudniowe spadki energii? Pewnie sięgasz wtedy po kubek z kawą. Rzeczywiście, kofeina skutecznie niweluje zmęczenie, ale ma jeden skutek uboczny – przez nią możesz mieć problemy z późniejszym zaśnięciem. Jak sobie radzić ze...
Gdy śpisz dłużej niż inni. Jeśli jesteś śpiochem i uwielbiasz oddawać się swojemu ulubionemu zajęciu przez wiele godzin, zapewne ciężko ci będzie uwierzyć, że można robić to zbyt długo. To jednak prawda – możesz przesadzić z długością snu! Co to...
Jesteś znudzony, nie możesz się skupić na swoich zajęciach i ciągle masz ochotę na węglowodany? Winne może być niewłaściwe oświetlenie w biurze lub w domu. Złe światło zabiera siły Blisko jedna trzecia dorosłych twierdzi, że przez cały rok czuje się...
W czasie snu z naszym organizmem dzieją się fascynujące rzeczy: obniża się temperatura ciała, spada ciśnienie krwi, a oddech staje się wolniejszy. Sen odgrywa w naszym życiu niebagatelną rolę. Nic zatem dziwnego, że interesowali się nim już...
Kochamy spać. Staramy się słuchać zaleceń specalistów i spędzać w łóżku 7-8 godzin. W wolne dni "odsypiamy" tydzień pracy. Jesteśmy przekonani, że sen koi. Mamy jednak złą wiadomość dla śpiochów. Brytyjscy naukowcy wyprowadzają nas z błędu. Okazuje...
Latem, mimo słonecznej pogody, możemy odczuwać przewlekłe zmęczenie i gorsze samopoczucie. Jeśli odczuwasz senność, napięcie nerwowe i znużenie, poznaj kilka prostych sposobów na poprawę nastroju. Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez...
Skutki objadania się. Siadamy do stołu, który ugina się pod ciężarem ulubionych potraw. Kuszą apetycznym wyglądem, przyciągają zapachem. I ulegamy im. Nakładamy najpierw jedną porcję, potem drugą i trzecią. Czujemy, że stajemy się coraz ciężsi....
Nowe badanie wykazało, że aby zwiększyć bezpieczeństwo i lepiej przygotować się do wyjazdów świątecznych kierowcy powinni pamiętać o zapewnieniu sobie odpowiedniej ilości snu każdej nocy. Według nowego badania przeprowadzonego przez Fundację na Rzecz...
Eksperci ostrzegają: na polskim czarnym rynku pojawił się nowy narkotyk. Khat, inaczej czuwaliczka jadalna, działa podobnie jak amfetamina. Wpływając na układ nerwowy, powoduje rozluźnienie i euforię. Silnie uzależnia, a jej stosowanie może wywoływać...
