Zła pozycja podczas snu negatywnie wpływa na organizm. Nierzadko zdarza się, że budzimy się z bólem pleców czy karku. Okazuje się, że pomóc może spanie z poduszką między nogami. Poduszka na ból pleców Spanie na boku z poduszką między nogami jest...
Hasło „medycyna alternatywna” wywołuje różnorakie skojarzenia – od zdrowego sceptycyzmu po skrajny entuzjazm. Warto podkreślić, że nie mówimy tutaj o bezpodstawnej wierze w leczniczą energię – takie praktyki są zwyczajnie niebezpieczne, a ich...
Świadomy sen (ang. Lucid Dream, w skrócie LD) inaczej określa się jako sen jasny, sen wiedzy albo przejrzysty. Jest to po prostu sen, w którym człowiek ma świadomość, że śni. Osoba posiada kontrolę nad treścią snu zachowuje klarowność myślenia i ma...
Terapeutka ds. snu Christabel Majendie postanowiła zbadać czy pozycja, w jakiej śpimy, może wpływać na sukcesy w życiu zawodowym. W tym celu przebadała 5 tys. brytyjskich pracowników. W ankiecie pytała o ich zarobki i ulubione ułożenie w czasie snu....
Mamy swoje przyzwyczajenia dotyczące snu. Jedni lubią spać przy otwartym oknie, inni pod dużą liczbą koców oraz kołder. Wielu nie wyobraża sobie snu bez skarpetek, a są tacy, którzy uważają to za dziwactwo. Czy zastanawiałeś się, czy taki nawyk ma...
Sen odgrywa bardzo ważną rolę dla naszego zdrowia. Bez odpowiedniej ilościu snu nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować. Sprawność naszego umysłu znacząco spada. Mamy także problemy z koncentracją. Po 24 godzinach bez snu, funkcjonujemy tak...
W czasie snu z naszym organizmem dzieją się fascynujące rzeczy: obniża się temperatura ciała, spada ciśnienie krwi, a oddech staje się wolniejszy. Sen odgrywa w naszym życiu niebagatelną rolę. Nic zatem dziwnego, że interesowali się nim już...
Ile snu potrzebujemy każdego dnia, czy kiedy my śpimy - mózg rzeczywiście odpoczywa oraz które narody sypiają najwięcej, a które najmniej - to tylko niektóre ciekawostki na temat snu, których warto się dowiedzieć. Badania naukowe Naukowcy na całym...
