Z powodu bólu nie uprawiasz sportu i koło się zamyka, ale bez ćwiczeń zanika jędrność mięśni i siła, co skutkuje wzmożonym bólem. Na szczęście, nawet proste ćwiczenia wyzwalają endorfiny, tzw. hormony szczęścia, które polepszają samopoczucie i łagodzą ból. Zapytaj lekarza, czy w twoim przypadku aerobik, ćwiczenia wzmacniające lub rozciągające dostarczą ciału potrzebnej energii i przyniosą ulgę.
Artykuł zweryfikowany przez:
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Psycholog kliniczny i psychoterapeuta pracujący w nurcie psychodynamicznym.
Komentarze