Kiedy wracasz do domu po pracy, najłatwiej rozsiąść się na kanapie przed telewizorem i do wieczora się nie ruszać, ale ważne jest, aby zrelaksować ciało i umysł w odpowiedni sposób. Odłóż więc pilota od telewizora i wypróbuj jeden lub więcej z tych 10 sposobów na optymalny relaks.
